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Tipp Der Redaktion - 2019

Kate Hudson und Anna Faris 'Trainer erfahren, wie Stars ihre Hollywood-Körper bekommen

Nicole Stuart ist Pilates-Trainerin und Personal Trainerin bei A-List-Stars wie Kate Hudson, Anna Faris und Demi Moore. Anfang dieser Woche teilte sie ihre besten Fitness-Tipps mit Healthista.

Stuart teilte nicht unbedingt Bewegungen oder Workouts mit ihren Kunden. Sie besteht zwar darauf, dass Pilates großartig sind, um sich zu stärken und zu dehnen, aber sie weist auch auf die Wichtigkeit bestimmter Achtsamkeitstechniken hin.

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Zum Beispiel warnt sie die Leute davor, auf die Stimme in ihrem Kopf zu hören, die versucht, sie vom Training abzuhalten. "Es gibt immer diesen Abwehrmechanismus in unserem Kopf, der Ihnen sagt, dass Sie heute nicht trainieren sollten", sagt sie der Site. "Sie müssen diese Stimme in Ihrem Kopf verstärken, die weiß, dass Sie aufstehen und etwas tun müssen."

Insbesondere wird ihr klar, wie es ist, eine Hollywood-Figur zu bekommen. Sie erklärt, während sie Anna Faris für The House Bunny trainierte, arbeitete sie besonders hart, um sie in Form zu bringen. Die Richtlinien beinhalteten, nur 1100 Kalorien pro Tag zu essen und fünf Tage pro Woche zusätzlich zu Cardio zu trainieren.

"Sie war jung und fit, also würde sie vor jeder Pilates-Sitzung eine Meile laufen, bevor wir trainierten", erklärte Stuart. „Und wir sehen uns am Morgen, und dann macht sie noch 15 Minuten nach einer Sitzung, und später am Tag würde ich sie laufen lassen oder für 30-45 Minuten auf den Hügeln laufen und dann am nächsten Tag mache Zirkeltraining und Cardio. Es hat sich also immer verändert. “

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Stuart fügt hinzu, dass dies keine praktikable Option für den Alltag von Frauen ist. Sie erklärt, dass dies die Art von Programmschauspielerinnen ist, wenn sie jede Szene in einem Bikini drehen. „Wir hatten ungefähr zwei bis drei Monate ein striktes Programm und sie war hochmotiviert und es hat sich gelohnt.“

So schön es auch ist, Training und Tipps von Top-Trainern zu lernen, es ist tatsächlich sehr erfrischend, einmal zu hören, dass die ideale Hollywood-Karosserie nicht so erreichbar ist, wie es scheint.