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Tipp Der Redaktion - 2019

Was Kristen Bell isst, um sie fit und glücklich zu halten

In einem neuen Interview mit Gestalten, Kristen Bell teilt ihre Liebe zum Essen und wie sie es nutzt, um ihre Energie und Gesundheit zu erhalten.

Auf die Frage, wie sie ihre Energie als Mutter von zwei Kindern, Ehefrau, Schauspielerin und gemeinnütziger Freiwilligen erhalten kann, antwortet sie: "Carbs, ich liebe sie!"

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Wenn alle Karten auf dem Tisch liegen, erklärt sie, dass es ihre „beste gesunde Angewohnheit“ ist, Nährwertangaben zu lesen, um sicherzustellen, dass sie ein ausgewogenes Gleichgewicht erhält.

„Einige Leute schauen sich die Kohlenhydrate an und das ist alles, worüber sie nachdenken. Andere prüfen, was der Zucker ist. Und manche Leute konzentrieren sich nur auf das Protein. Ich versuche, alles ins Gleichgewicht zu bringen. “Zum Beispiel weiß sie, dass Avocado viel Fett hat, aber es ist ein gesundes Fett, also wird sie es mit etwas Meersalz essen. Oder sie merkt an, dass sie tagsüber viel Protein zu sich genommen hat, damit sie Kohlenhydrate zum Abendessen bekommt. "Ich weiß es zu verstehen, was ich in meinen Körper stecke."

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Sie teilt auch mit, dass ihr durchschnittlicher Tag aus einem Matcha zum Start, Eiweiß mit Feta und scharfer Soße zum Frühstück, einem Chobani-Joghurt zum Verweilen bei der Arbeit und einem "Müllentsorgungssalat" zum Mittagessen besteht. „Ich beginne mit Salat und füge eine Kugel Reis hinzu, eine Kugel Bohnen, eine Handvoll Nüsse, Tomaten, Brokkoli, Karotten, Gurken, Erdbeeren, Blaubeeren, einen Spritzer Olivenöl, einen Spritzer Zitrone und etwas Meersalz. ”Und Croutons, können die Croutons nicht vergessen, da sie ihr Lieblingsessen sind. „Alle und alle Croutons. Ich diskriminiere nicht. "

Wenn jedoch alles gesagt und getan ist, weist Bell darauf hin, dass es in Ihrer Beziehung zum Essen nicht darum geht, wie Sie von außen aussehen, sondern wie Sie sich innerlich fühlen. „Und vor allem geht es darum, sich geistig und körperlich fit zu halten. Ich erinnere mich ständig daran, dass es nicht um meine Oberschenkel geht: Es geht um mein Engagement und meinen Glücksgrad. “

Gut gesagt, Kristen. Gut gesagt.