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Tipp Der Redaktion - 2019

Zu viel Zucker zu essen kann bei Frauen zu einem Übermaß an Gesichtsbehaarung führen

Tut mir leid, Zucker, wir sind für dich da. Abgesehen davon, dass Sie nicht so gut für unsere Zähne und die allgemeine Gesundheit sind, sind Sie sicher unheimlich.

"Es ist keine Überraschung, dass Zucker für Ihren Körper und Ihre Organe nicht optimal ist", sagt Greenwich, CT, Dermatologe Kim Nichols, MD. „Was für viele Menschen überraschend ist, ist, wie schädlich es für ihre Haut ist. Es hat buchstäblich die Fähigkeit, es zu zerstören. “

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Ja, jetzt müssen wir uns Sorgen machen, dass unsere Haut von den süßen Sachen betroffen ist. Einfach ausgedrückt: Zucker wirkt sich auf Ihren Teint aus, weil er Ihr Kollagen schädigt, was im Laufe der Zeit zu Linien und Falten führt. Norwalk, CT, Dermatologe Deanne Mraz Robinson, MD, sagt, dass Zucker zwei Haupteffekte auf der Haut haben soll: "Erstens verursacht Zucker Entzündungen und beeinträchtigt die Qualität von Kollagen durch den Prozess der Glykation." Ein bisschen Modewort, wenn es um Zucker geht. Dr. Mraz Robinson sagt, es ist im Wesentlichen ein Prozess, bei dem Zucker an Proteine ​​im Körper bindet - wie etwa Kollagen- und Elastinfasern - und eine „fortgeschrittene Glykation“ produziert.

Und das ist nicht alles. Dr. Nichols fügt hinzu: „Diese fortschrittliche Glykation verringert die Qualität der Bausteine ​​in der Haut, indem sie steif und steif gemacht wird, was zu einem gealterten Erscheinungsbild führt. Weil Zucker die Elastizität Ihrer Haut abbaut, wenn Sie viel davon essen, scheint Ihre Haut nach und nach zu sacken. “Die sehr positive Nebenwirkung, wenn Sie ihn abschneiden? "Oft sehe ich Patienten, die nach einem Monat gesünder essen, eine deutliche Verbesserung ihrer Haut, einschließlich Akne oder Rosazea, bemerken", sagt der New Yorker Dermatologe Sapna Westley, MD. „Wenn Sie sich auf eine Diät konzentrieren können, bei der es sich um niedrig glykämische Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte, Nüsse und Bohnen, Antioxidantien und Omega-3-reiche Lebensmittel (Lachs, Avocados, Olivenöl) handelt, können Sie den Zucker in Ihrer Ernährung weitgehend ausschließen . ”

Immer noch nicht überzeugt? Wenn die schlaffe Haut nicht ausreicht, sagt David Hartman, MD, aus Dover (Ohio), dass Sie möglicherweise etwas anderes tun, mit dem wir wirklich nicht umgehen können.

„Ein großer Verbrauch von einfachen Zuckern, insbesondere weißen / verarbeiteten Zuckern oder anderen Zuckern, die sehr schnell vom GI-Trakt in den Blutkreislauf aufgenommen werden, führt zu Spitzen bei der Insulinproduktion und -freisetzung. Chronisch große Insulinausschüttungen erhöhen die Tendenz des Körpers, eine Insulinresistenz zu entwickeln, was zu noch höheren chronischen Insulinspiegeln führt ", sagt er.

Eines der Probleme mit einem chronisch hohen Insulinspiegel? "Es bewirkt, dass die Eierstöcke mehr Androgen / Testosteron produzieren, was wiederum zu gröberem, dickerem Haarwuchs in Gesicht, Hals, Brust und Extremitäten führt; während es bei genetisch empfindlichen Frauen gleichzeitig zu einer Ausdünnung der Haare auf der Oberseite des Eisens kommt Kopf, auch bekannt als androgene Alopezie. “

Ja, wir lieben unser süßes Zeug, aber das letzte reicht aus, um uns fernzuhalten.