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Tipp Der Redaktion - 2019

Gwyneth Paltrows Arzt sagt, dieser winzige Fehler werde Sie dazu bringen, "aussehen und sich zu fühlen wie Mist"

Wenn es einen Prominenten gibt, der schon immer in Wellness investiert hat, dann ist es Gwyneth Paltrow. Sie ist nicht nur immer in den Nachrichten und spricht über ihre neueste gesunde Schönheitsbehandlung, sie hat auch die beliebte Wellness-Website ins Leben gerufen. Goop, vor einigen Jahren.

Allerdings laut einem Interview am Byrdie.com Mit einem Arzt von Paltrow, dem Kardiologen Dr. Alejandro Junger, können Bewegung und gesunde Ernährung im Wesentlichen nichts ausmachen, wenn Sie diesen einen Fehler machen: Ignorieren Sie Ihre psychische Gesundheit.

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Laut Jung können Sie, selbst wenn Sie einwandfrei essen, regelmäßig Ergänzungen einnehmen und jeden Morgen Yoga machen, immer noch „scheiße aussehen“, wenn Sie sich auf Ihr Wohlbefinden konzentrieren. Übersetzung: Die Menschen sind so darauf bedacht, durch exzessive Bewegung, Crash-Diäten und hohe Vitamindosen gesund zu bleiben, dass sie ihren Stress auf ein ernsthaft ungesundes Niveau heben und jegliche Wohlfühl-Vorteile, die sich aus sauberem Essen und Bewegung ergeben, vollständig zerstören.

Um gesund zu bleiben, ohne die Angstzustände zu erhöhen, empfiehlt Junger daher, klein zu beginnen. „Jeder ist so besorgt, was er für eine perfekte Gesundheit essen soll. Aber ich sage immer meinen Patienten, es ist wichtiger für Sie, was zu lernen nicht essen, als was zu lernen zu essen. “Anstatt sich so viele Gedanken über die Perfektionierung Ihrer Diät- und Trainingsroutine zu machen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Leben in Balance bringen. Hören Sie auf, sich Sorgen zu machen, ein Beispiel für perfekte Gesundheit zu sein, und lassen Sie jegliche Schuldgefühle vom Überspringen eines Trainings bis hin zum Übermassieren der Kohlenhydrate gehen. Ihr Geist, Körper und Ihre Seele werden es Ihnen danken!