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Die 4 Nahrungsmittel Diese 30-Etwas-Frau schnitt aus, um 155 Pfund zu verlieren

Social-Media-Fotos inspirieren die Menschen oft dazu, ihre Haarfarbe zu ändern oder ein neues Outfit zu kaufen. In diesem Fall motivierten sie die 37-jährige Australierin Casey Gemmell dazu, einiges an Gewicht zu verlieren.

Vor vier Jahren bestellte Gemmell online ein übergroßes Bat Girl-Kostüm, um sich für die erste Geburtstagsparty ihres Sohns - ein Superhelden-Thema - zu verkleiden, wie es ursprünglich berichtet wurde HEUTE. Ein paar Tage nach der Party wurden Fotos von der Veranstaltung auf Facebook gepostet und enthüllen ein Bild von Gemmell, das sie nur schwer sehen konnte. "Ich dachte:" Das bin nicht ich, was für ein schrecklicher Winkel ", sagte Gemmell. "Aber dann wurde ein anderes Foto gepostet - aus einem schlechteren Winkel. Ich habe immer auf einen guten Winkel gewartet und es ist nie angekommen."

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Zuerst tat sie sich selbst leid, aber das hielt nicht lange an. Die Waage zeigte 353 Pfund, und sie wusste, dass sie etwas ändern musste. Jetzt hat sie 155 Pfund verloren und sieht besser aus als je zuvor. So hat sie es gemacht:

Sie übte jeden Tag. "Ich habe eine App mit dem Namen 5K Runner heruntergeladen, die besagt, dass in nur acht Wochen jeder von einer Couch Potato zu einem 5K-Läufer werden würde", sagte sie HEUTE. "Die App hat mich während des Trainings ermutigt, und es ertönt ein Piepton, um mich daran zu erinnern, dass ich laufen oder laufen muss, wenn die App ein paar Tage inaktiv war. Bevor ich es wusste, hatte ich einen 5K-Lauf ohne Unterbrechung ausgeführt!" Neben dem Laufen absolvierte sie täglich Widerstandstrainings.

Sie machte Kürzungen in ihrer Diät. Käse, Pasta, Brot und alkoholfreie Getränke mussten gehen. "Ich habe angefangen, meine Ernährung umzustellen, indem ich nur diese vier spezifischen Lebensmittel ausschneide und nichts anderes", sagte sie. "Es war eine gewaltige Herausforderung, denn mit 33 hatte ich viele Essensrichtungen, die schwer zu durchbrechen waren."

Sie nutzte das Buddysystem, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.
"Am Anfang war es schwierig, motiviert zu bleiben und jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen oder zu laufen", sagte Gemmell. Um sie auf dem Laufenden zu halten, bot ihr 20-jähriger Mann an, jeden Tag neben ihr zu laufen.

Ihr nächster Schritt: Sie müssen sich einer Operation unterziehen, um die überschüssige Haut zu entfernen, die nach ihrem unglaublichen Gewichtsverlust zurückgelassen wurde. Dafür hat sie eine GoFundMe-Seite eingerichtet. "Ich habe Mühe, mich geistig mit dem abzufinden, was sich in meinem Leben abspielt", sagte Gemmell. "Mein Körper verändert sich ständig und mein Gehirn versucht weiterzumachen. Ich höre immer noch die negativen Dinge, die mich auf dem Schulhof angerufen haben, und ich sehe immer noch dieses Mädchen. Aber ich bin nicht mehr sie. Ich hoffe, ich mache weiter Reise und Hoffnung, andere zu motivieren. Es gibt so viele Leute wie mich, und ich möchte, dass sie wissen, dass es Hoffnung gibt. "

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