Beliebte Beiträge

Tipp Der Redaktion - 2019

Die super einfache Art, Kalorien einzusparen, ist dieses Erntedankfest

Überessen ist gewissermaßen gleichbedeutend mit der Weihnachtszeit, und zu keinem Zeitpunkt scheint das mehr zu gelten als zu Thanksgiving (und den Tagen, die immer in einer Flut von Resten folgen).

Sie können auch mögen: 7 Gründe, warum Sie aus Gründen der Schönheit Wein trinken sollten

Wellnessexpertin und Autorin Sophia Gushee sagt, dass Sie, anstatt sich über diese „natürliche Welle der Versuchungen“ zu prügeln, diesen Trick versuchen:

Sie mögen auch: Genau das, was Kim Kardashian jeden Tag aß, um 60 Pfund zu verlieren

„Thanksgiving ist oft der Beginn einer Verwöhnsaison: Truthahn, Soße, Kuchen, Kekse und viele Cocktails! Anstatt mich schuldig zu fühlen, gehe ich einfach mit dem Strom. Vor Events fülle ich Gemüse, kaltgepresste Säfte oder Suppen ein, damit ich kein hungerndes Ereignis betrete. Ich esse dann, was ich will, aber nur die Hälfte der Portionen oder wenige Gabeln, es sei denn, es ist wirklich lecker. Am nächsten Tag oder wenn ich meine Mahlzeiten und Getränke kontrollieren kann, wähle ich gesünder. Ich weiß, dass Januar ein neuer Monat wird. “

Und wenn es darum geht, diese fast omnipräsenten Cocktails zu wählen, sagt Gushee: „Mein neuer Lieblingscocktail ist Tequila, Sprudelwasser und Limettensaft. Es hat weniger Zucker, eine Menge angeblicher gesundheitlicher Vorteile und der Kater ist besser als vom Wein! “

Schau das Video: Schnell zunehmen mit diesem Shake! 1145 Kalorien! Gesund & Lecker! (Oktober 2019).