Beliebte Beiträge

Tipp Der Redaktion - 2019

Der super leichte Fitness-Zug, den Halle Berry mit ihren flachsten Bauchmuskeln bekommt

Halle Berry ist mit 51 Jahren in bester Form ihres Lebens. Zum Glück teilt uns die Schauspielerin alle ihre Workout-Tipps und Übungen auf Instagram mit, damit wir ihre Routine verfolgen und kopieren können.

Sie mögen vielleicht auch: 7 Prominente über 50, deren Körper besser sind als je zuvor

Vor fünf Monaten begann Berry jede Woche einen #FitnessFriday auf ihrem Konto, der normalerweise ein Lieblings-Workout beinhaltet, das sie gerade macht. Während des Videos der letzten Woche zeigte sie uns den Plankenzug, den sie macht, um starke, flache Bauchmuskeln zu bekommen.

Instagram / halleberry

Die Ergebnisse sind sehr beeindruckend - und noch besser, es ist tatsächlich machbar.

In dem Video stehen Berry und ihr Trainer, Peter Lee Thomas, auf einer hohen Planke, als sie langsam ein Bein nach oben heben und es vor dem anderen hochlegen. Diese Stabilitätsbewegung ist großartig, um nicht nur den Kern, sondern auch die Gesäßmuskeln zu bearbeiten.

Instagram / halleberry

Nachdem Sie dies wiederholt haben, gehen sie zu einer etwas schwierigeren Übung über. Während sie langsam das rechte Bein anheben, heben sie gleichzeitig den linken Arm über Kopf und Schultern. Nachdem sie beide gleichzeitig zurückgesetzt haben, wechseln sie zum linken Bein und zum rechten Arm. Dieser Ausgleichsvorgang bewirkt, dass alle Bereiche des Kerns flacher und stärker werden.

Nachdem wir uns die Videos vom letzten Freitag angesehen haben, können wir nicht mehr sehen, was Berry diese Woche für #FitnessFriday bereit hält.

Schau das Video: trainiere DIE KOMPLETTE BRUST! . .mit dieser einen Übung! (March 2019).