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Tipp Der Redaktion - 2019

Miranda Kerrs Diät-Tipp, den Sie vermeiden sollten

Supermodel Miranda Kerr ist so umwerfend, dass sie, wenn sie ein Hautpflege- oder Diätgeheimnis teilt, automatisch versuchen möchten, es zu testen.

In einem kürzlich durchgeführten Twitter-Interview stellte das Modell und Gründer von KORA Organics vor, dass sie morgens als erstes meditiert und manchmal mit einer Kokosnussölmaske im Haar zu Bett geht.

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Dies ist nicht das erste Mal, dass Miranda die Kraft von Kokosnussöl gelobt hat - sie hat sogar gesagt, dass sie täglich vier Esslöffel Kokosnussöl isst.

Bevor Sie sich jedoch mit dieser Diät beschäftigen, sollten Sie Folgendes bedenken: „Kokosnussöl enthält tatsächlich mehr gesättigtes Fett als Butter“, sagt Tampa, FL, Ernährungsberaterin Alexandra Vermillion. „In jüngster Zeit wurde untersucht, wie sich die Art der gesättigten Fettsäuren in pflanzlichen Lebensmitteln von den gesättigten Fetten in tierischen Produkten unterscheiden kann. Bis jedoch weitere Forschungen durchgeführt und diese Theorie bestätigt wird, sollte Kokosnussöl wie jedes andere behandelt werden anderes gesättigtes Fett. "

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Vermillion fügt hinzu, dass Kokosnussöl zwar oft als gesund angepriesen wird, da es einen hohen Anteil an mittelkettigen Triglyceriden (MCTs) hat, es jedoch ein kleines Problem gibt: „Bei der Untersuchung von MCTs werden meist raffinierte MCT-Ölzubereitungen aus Caprinsäure und Caprylsäure verwendet. Die in Kokosnussöl gefundenen MCTs sind überwiegend Laurinsäure. Daten aus Studien mit raffinierten MCT-Ölzubereitungen können nicht auf Kokosnussöl extrapoliert werden. Studien, die den Effekt von Kokosnussöl (nicht MCT-Öl) auf Cholesterin getestet haben, zeigen, dass Kokosnussöl tatsächlich einen Anstieg des Gesamtcholesterins und des LDL-Cholesterins (schlechtes Cholesterin) verursacht. “