Beliebte Beiträge

Tipp Der Redaktion - 2019

Alles, was Sie wissen müssen, um einen größeren Hintern zu bekommen

Eine kürzlich veröffentlichte Geschichte von Die tägliche Post beschreibt, wie eine Frau aus Miami mehr als 10.000 Dollar für einen Brazillian-Po-Lift ausgegeben hat, um einen Kim Kardashian-artigen Po zu erhalten. Marlene Chinea, eine 36-jährige Krankenschwester, sagt, sie könne die von ihr gewünschte Zahl natürlich nicht erreichen, nachdem sie täglich mehr als 300 Kniebeugen gemacht hatte. Sie entschied sich für dieses Verfahren, bei dem ein Arzt vier Pfund ihres eigenen Fettes in ihren Hintern injizierte, nachdem es ihm versäumt hatte, den Kolben zu bekommen, den sie wollte. Es ist eine Geschichte, die die veränderten Körperideale widerspiegelt und wie weit einige gehen werden, um mit Instagram-Idolen wie den Kardashians, Nicki Minaj und dem Fitnessmodell Jen Selter Schritt zu halten.

Das könnte Ihnen auch gefallen: Die 4 Grundformen

Der Wunsch nach einem runderen, größeren Hintern ist auf einem Allzeithoch. Obwohl nicht jeder verzweifelt nach dem perfekten Belfie sucht, mögen wir große Hintern und die Zahlen lügen nicht. Butt Augmentations und Aufzüge sind auf dem Vormarsch. Nach Angaben der American Society for Aesthetic Plastic Surgery wurden im Jahr 2014 mehr als 21.000 Menschen einem Verfahren zur Brustvergrößerung unterzogen, eine Steigerung von 86 Prozent gegenüber dem Vorjahr. Und der Trend scheint sich 2016 nicht zu verlangsamen. Wenn eine Operation nicht in Frage kommt, verspricht die allseits beliebte 30-tägige Squat-Herausforderung, Ihren Traum zu erfüllen. Wenn Sie also daran denken, Ihren Derriere zu transformieren, welcher Weg ist der beste Weg? Ist es besser, den Hintern zu bauen oder den Hintern zu kaufen?

Bauen Sie Ihren Hintern
Sie können so viele Kniebeugen machen, wie Ihr Körper damit umgehen kann, aber Sie sehen möglicherweise nicht die Veränderungen in den Gesäßmuskeln, wenn Sie nicht die richtigen Diät- und Ernährungsschritte unternehmen, um Ihre Beute zu knacken. "Kniebeugen eignen sich hervorragend, um den Hintern zu straffen und zu formen", sagt OrangeTheory Fitness-Trainerin Cindy London. "Aber ohne eine Kombination aus Krafttraining, Herz-Kreislauf-Training und korrekter Ernährung werden Sie den Hintern nicht sehen, den Sie sich vorstellen.

Sie können auch mögen: Die sensationellsten Celebrity Butts

Um maximale Ergebnisse zu erzielen, ist es vorteilhaft, Übungen zu mischen, die auf diesen Bereich abzielen. „Jede zusammengesetzte Übung wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Kreuzheben ist für den Unterkörper gut geeignet. Sie können den Hintern auch isolieren, indem Sie Glute-Kickbacks oder Eselkicks ausführen “, empfiehlt London. Geben Sie nicht auf, wenn Ihr Hintern nach ein paar Besuchen im Fitnessstudio nicht sofort herauskommt. „Die Genetik spielt eine große Rolle. Manche Menschen werden mit einer Beute geboren, andere müssen wirklich hart dafür arbeiten, und manche sind möglicherweise nicht in der Lage, das gewünschte Aussehen zu erzielen. Seien Sie konsequent mit Ihrem Training, damit Sie die Muskeln aufbauen können, die sich straffen, definieren und anheben. “

Kaufen Sie Ihren Hintern
Die zwei populärsten Verfahren zur Verbesserung des Stumpfes sind Stumpfvergrößerungen, bei denen ein Implantat durch einen kleinen Einschnitt hinzugefügt wird, und Fetttransfer, bei dem Fett aus anderen Körperteilen umverteilt wird. Das Markenzeichen einer guten Hintern-Verbesserung ist, wenn der Hintern umgeformt und nicht nur größer gemacht wurde. „Form ist wichtiger als Größe. Genau wie bei Brustoperationen gibt es Ärzte, die brasilianische Po-Lifts durchführen, die als "Stuffers" gelten, und dann gibt es "Shaper", sagt der plastische Chirurg von Miami, Daniel Careaga. "Finden Sie einen Chirurgen, der die Form braucht das Gesäß eher konturieren als eines, das einfach groß werden will oder nach Hause geht. “

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Form und Größe relativ zu jedem einzelnen sind. "Was für ein großartiges Ergebnis bei einem Patienten die Folge sein kann, kann für einen anderen ein schreckliches Ergebnis sein", sagt Dr. Careaga. „Aus diesem Grund ist es wichtig, einen zertifizierten plastischen Chirurgen zu finden, der über die Ausbildung und Erfahrung verfügt, um Ihren Eingriff erfolgreich durchführen zu können. Vermeiden Sie Chirurgen, die als "kosmetische Chirurgen" werben (es gibt kein solches Gremium), Chirurgen, die auffällige Anzeigen und Rabatte verwenden, um Patienten anzulocken, oder kosmetische Chirurgiefabriken, die Fleischmärkte verherrlicht haben. "

Schluss machen
Die Ergebnisse, die Sie beim Bauen Ihres Hinterns im Fitnessstudio erzielen, müssen durch fortgesetzte Ernährung und körperliche Bewegung aufrechterhalten werden. In ähnlicher Weise werden die Ergebnisse, die Sie mit einem Verfahren wie dem brasilianischen Po-Lifting erzielen, nicht ewig dauern. "Ungefähr ein Drittel des Fettes, das zum Anheben und Formen Ihres Hinterns verwendet wird, überlebt den Übertragungsprozess nicht und wird von Ihrem Körper aufgenommen und ausgeschieden", sagt Dr. Careaga. „Das Fett, das überlebt, wird bereits in diesem Bereich Teil des natürlichen Fettes und verhält sich als solches. Das heißt, es wird größer, wenn Sie zunehmen, und kleiner, wenn Sie abnehmen. “

Unabhängig davon, ob Sie sich durch Bewegung oder plastische Chirurgie an eine Beutetransformation gewöhnen, ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils der Schlüssel für den gewünschten Hintern. „Versuchen Sie, eine Operation zu vermeiden, wenn Sie können, aber wenn Sie alles versucht haben, um Ihr Aussehen auf natürliche Weise zu verbessern, und dies wirkt sich auf Ihr Selbstbewusstsein aus, dann kann eine plastische Operation definitiv eine Option sein“, sagt London. "Aber auch bei der plastischen Chirurgie müssen Sie immer noch ein gesundes Leben führen, um Ihren neuen Look zu erhalten."