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Tipp Der Redaktion - 2019

Ist eine milchlastige Diät wirklich schlecht für Ihre Haut?

Wir haben die "Got Milk?" - Werbung seit Jahrzehnten gesehen und viele von uns waren gezwungen, als Kinder unser Glas am Esstisch zu beenden. Aber könnte Milch und andere Formen der Milchprodukte Ihre Haut verschlimmern und Ihnen möglicherweise eine vollwertige Akne geben? Wir haben uns an den New Yorker Dermatologen Dendy Engelman gewandt, um Expertenwissen zu erhalten.

"Die Beziehung zwischen Ernährung und Akne war umstritten, insbesondere wenn es um ein komplexes Hautproblem wie Akne geht, da es keine einzige Ursache oder einen einzigen Auslöser gibt", sagt Dr. Engelman. "Wenn das gesagt ist, wenn topische Behandlungen und andere Änderungen des Lebensstils keinen Unterschied in Ihren Ausbrüchen gemacht haben, könnte es Zeit sein zu bedenken, dass dies auf Ihre Ernährung zurückzuführen ist."

Wie hängen die beiden zusammen? Dr. Engelman sagt, dass Milchprodukte Hormone enthalten, die bei bestimmten Pickel produzierenden Hormonen in Ihrem Körper Spitzen verursachen. „Diese Hormone binden an Ihre Talgdrüsen, und eine Studie, die ich gelesen habe, zeigte, dass sie Ihre Ölproduktion um bis zu 60 Prozent steigern. Ein Großteil der Milch, die wir trinken, wird von trächtigen Kühen produziert und enthält einen hohen Anteil an Hormonen (in einem Glas Milch befinden sich mehr als 60 Hormone), die unsere Öldrüsen in den Schnellgang versetzen können. “

Wenn es um die Arten von Milchprodukten geht, die als Akne-Aggravatoren gelten, scheint Magermilch ein Hauptverursacher zu sein. „Die Forscher wissen nicht genau warum, aber Magermilch scheint aufregender zu sein, und es gibt ein paar Theorien, warum. Vollmilch und Teilfettmilch haben einen höheren Östrogenspiegel, der die Akne reduzieren und die anderen Hormone ausgleichen kann. Oder die Verarbeitung von Magermilch könnte die Hormone besser verfügbar machen, so dass sie stärker wirken. An diesem Punkt scheint Milch Akne zu verschlimmern, aber der Grund ist noch unklar “, erklärt Dr. Engelman.

Obwohl wir erfahren haben, dass es immer noch nicht genügend Beweise gibt, um zu beweisen, dass Milchprodukte Akne direkt verursachen oder verschlechtern, wenn Sie denken, dass dies der Grund dafür ist, dass Sie ausbrechen, dann versuchen Sie es in jeder Form aus Ihrer Ernährung zu nehmen (leider auch.) Käse auch) für einen Monat. "Lassen Sie Ihre Haut beruhigen und erneuern Sie die Molkerei langsam wieder, um zu sehen, ob sich Akne entwickelt", sagt Dr. Engelman. Er fügt hinzu, wenn Sie die Verbindung bemerken, sollten Sie versuchen, auf eine andere Option als Milchmilch wie Mandel, Reis zu wechseln , Kokosnuss oder Hanf.