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Tipp Der Redaktion - 2019

5 Nahrungsmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln

Diese wundersamen Nahrungsmittel schmecken nicht nur gut, sie geben auch Ihrem Stoffwechsel einen ernsten Tritt in die Hose ... damit Sie besser in Ihre eigene passen können!

Lachs
Lachs ist voll mit Omega-3-Fettsäuren und Eiweiß und steht auf der Einkaufsliste aller Health-Nuts ganz oben. Es ist auch eine gute Quelle für Selen, Niacin und Vitamin B12.

Mandeln
Weil sie so voll sind, ist eine kleine Handvoll Mandeln eine gute und gesunde Möglichkeit, Ihren Appetit zu stillen, ohne zu viel zu essen. Sie haben außerdem eine Menge gesunder Kalorien pro Portion, was sie alle zu Kraftstoff und sehr wenig Fett macht.

Truthahn
Natürlich fettarm und reich an Folsäure, die Vitamine B, B1 und B6, ist der Truthahn ein Diättraum. Sein hoher Proteinanteil hilft beim Muskelaufbau und treibt ihre Entwicklung auch nach dem Training weiter voran.

Spinat
Blattgemüse enthält viele Antioxidantien und Mineralien, darunter die Vitamine A, B2, C und K. Spinat enthält auch Magnesium, Folsäure, Eisen und Kalzium. Weil es so nährstoffreich ist, füllt es ohne zu mästen.

Erdbeeren
Diese süßen Imbisse enthalten Anthocyanin, von dem Studien gezeigt haben, dass sich einzelne Fettzellen nicht mehr bilden können. Und wenn Sie einen weiteren Grund zum Genuss brauchen, enthalten sie auch Verdauungsenzyme, die die Aufnahme bestimmter Fette und Stärken abwehren.

Schau das Video: 5 Lebensmittel die deinen Stoffwechsel anregen! Lebensmittel zum abnehmen! (November 2019).