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Tipp Der Redaktion - 2019

6 Lebensmittel mit Anti-Aging-Vorteilen

Von Ihren Lieblingsfrüchten und -gemüsen bis hin zu Fischen mit alterswidrigen Superkräften können Sie mit diesen Lebensmitteln jugendlicher aussehen (und fühlen).

Saibling
Arktischer Saibling ist der Fisch des Augenblicks. Es hält nicht nur Zeichen des Alterns ab, sondern verbessert auch die Integrität der Gehirnzellen und das Sehvermögen.

Orangen
Diese ultrahydratisierende Zitrusfrucht ist eine ausgezeichnete Vitamin C-Quelle, die die Kollagenproduktion anregt, um Ihrer Haut mehr Struktur zu verleihen und ein jugendlicheres Aussehen zu erzeugen.

Avocados
Avocados sind mit einfach gesättigten Fettsäuren (dem gesündesten Fett) gefüllt und eine großartige Quelle für die Hautfeuchtigkeit. Ihr Fettgehalt hilft Ihrem Körper auch, einige der Vitamine und Nährstoffe aufzunehmen, die Ihre Haut benötigt.

Rosenkohl
Ein guter Grund, um dein Gemüse zu essen? Rosenkohl ist reich an Vitaminen A und C. Der erstere (zusammen mit Folsäure) kann Sonnenschäden vorbeugen, während der letztere die Kollagenproduktion fördert.

Trauben
Ein schmackhafter Snack. Die Haut von Weintrauben enthält auch Resveratrol, das Entzündungen entgegenwirkt und den Alterungsprozess verlangsamt.

Grüner Tee
Es ist kein Lebensmittel, aber dieses Getränk hat unglaubliche Anti-Aging-Eigenschaften. Es ist reich an Antioxidantien und einer Chemikalie namens EGCG, die das Zellwachstum ankurbelt. Austrinken!

Schau das Video: 6 Lebensmittel, die Dir zu einem 10 Jahren jüngeren Aussehen verhelfen können (March 2019).