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Tipp Der Redaktion - 2019

Belastet das Leben Ihre Haut?

Der lange Weg zur Arbeit, der Zeitplan und die ständige Verbindung zu Social Media sind für viele von uns die Norm. Wir wissen, dass unser hektisches Leben unseren Verstand in Mitleidenschaft ziehen kann, aber wussten Sie, dass es auch Ihre Haut strapazieren kann?

Kultureller Stress, ein Begriff, den Howard Murad in seinem neuesten Buch geprägt hat Kulturellen Stress überwinden, kann negative Auswirkungen auf unsere Haut haben. Verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel führen dazu, dass die Haut fettig wird und anfällig für Ausbrüche ist. Weniger schlafen verursacht dunkle Augenringe und stumpf wirkende Haut. Selbst ein zu großes Stirnrunzeln macht es leicht, dass sich die Alterungslinien um den Mund bilden. „Es ist wichtig zu wissen, dass jede Art von Stress alle Organe im Körper betrifft und am deutlichsten auf unserem größten Organ, unserer Haut, sichtbar ist“, erklärt Dr. Murad.

Nun, da wir wissen, wie sehr unser hektisches Leben unsere Haut altern lässt, was können wir dagegen tun? Er schlägt diese drei einfachen Dinge vor:

Essen Sie gut

Wenn Sie sich jedes Mal nach diesen Cookies umsehen, fühlen Sie sich kurzfristig besser, auf lange Sicht jedoch nicht so sehr. Holen Sie sich stattdessen Ihre tägliche Dosis Wasser, rohes Obst und Gemüse, um Ihrem Körper (und Ihrer Haut!) Die Flüssigkeitszufuhr, Ballaststoffe und andere Nährstoffe zu geben, die es braucht, um optimal auszusehen.

Verwenden Sie die richtigen Produkte

Produkte, die mit Antioxidantien und Entzündungshemmern gefüllt sind, können die Barriere der Haut stärken, wenn das Leben verrückt wird. Murads Essential C Moisture ($ 60) schützt und revitalisiert strapazierte Haut mit Vitamin C- und SPF 30-Schutz.

Beweg dich

Das Training ist eine großartige Möglichkeit, Verspannungen abzubauen und diese Wohlfühlhormone freizusetzen, was sie zu einem bewährten Stressabbau macht. Was Sie möglicherweise nicht wissen, ist, dass es auch dabei hilft, die Haut mit Sauerstoff zu versorgen und Giftstoffe auszuspülen. Sie erhalten nicht nur einen gesünderen Körper, sondern auch eine hellere und klarer aussehende Haut.

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