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Tipp Der Redaktion - 2019

4 einfache Möglichkeiten, den Mund zu reinigen

Wissenschaftler haben geschätzt, dass mehr als 500 Bakterienarten in Ihrem Mund leben. (Das ist genug, um uns jetzt aufspringen zu lassen und unsere Zähne zu putzen!) Um die Tiefenreinigung Ihres Mundes wirklich zu erreichen, sind hier vier einfache Dinge, die Sie in Ihre tägliche Mundpflegearbeit einbeziehen können.

Entgiften Sie Ihre Zahnbürste
Ihr Badezimmer ist einer der besten Orte in Ihrem Haus, in dem Bakterien Bockwild machen können. Wenn Ihre Zahnbürste freiliegt, können Sie sicher sein, was das bedeutet! Verwenden Sie UV-Licht, um die DNA in Bakterien auf Ihrer Zahnbürste sicher zu zerstören. Violife Zapi Luxe ist ein Muss für Ihre Arbeitsplatte. Es behauptet, bis zu 99,9 Prozent der Keime (etwa E. coli, Salmonellen und Strep usw.) nach einem vollen Zyklus zu eliminieren - nur sieben Minuten. Setzen Sie einfach Ihren Pinsel ein und drücken Sie die Taste - so einfach ist das. $40, violife.com

Vergiss nicht die Zahnseide
"Zahnseide ist wichtig, wenn Sie sowohl Karies als auch Parodontalerkrankungen vorbeugen wollen", sagt DDS, der kosmetische Zahnarzt von Atlanta, Ronald Goldstein. „Durch die richtige Zahnseide können Speisereste zwischen den Zähnen entfernt werden, die beim Bürsten nicht erreicht werden können. Darüber hinaus kann Zahnseide dazu beitragen, den Zahnfleischsulcus zu reinigen, dh das Zahnfleischgewebe direkt unter der Zahnfleischgrenze. “
Verwenden Sie High-Tech, um zahnschädigende Bakterien zu entfernen Rosa Waterpik-Wassermann-Berufswasser Flosser ($90, waterpik.com), die sich auf die Pulsmodus-Technologie stützt, um die Zähne wirklich zu reinigen. „Zahnseide mit einem Waterpik ist sehr hilfreich beim Entfernen von Speiseresten unter der Zahnfleischlinie, zu der herkömmliche Zahnseide wie die Vorder- und Rückseite der Zähne nicht kommt. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie eine Brücke haben, bei der manuelle Zahnseide schwer zu erreichen ist “, fügt Dr. Goldstein hinzu.

Wechseln Sie Ihre ZahnpastaSie denken vielleicht, dass alle Zahnpasten gleich sind, aber nicht jede im Regal wird Ihnen die Tiefenreinigung geben, nach der Sie suchen. Supersmile's fluroidfreie Zahnpasta ($21, supersmile.com) enthält eine firmeneigene Form von Kalziumperoxid namens Calprox, die das Eiweiß-Pellikel auf den Zähnen loswird, an dem Plaque und Bakterien haften.
Dr. Goldstein sagt, im Allgemeinen sollten Sie Ihre Zähne drei Minuten lang putzen, um die Zahnoberflächen effektiv zu reinigen, und länger als drei Minuten, wenn Sie Zahnfleischrezession oder Parodontitis haben. "Obwohl das Bürsten nach dem Essen ideal ist (in Kombination mit Zahnseide), sollten Sie es mindestens zweimal täglich tun, um Zahn- und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen."

Verwenden Sie Mundwasser UND ZahnpastaEs kann eine unausgesprochene Regel sein, dass Mundspülung kein wesentlicher Schritt ist und dass Sie ihn nur für schnelle Atemerfrischungsmittel verwenden müssen. Dies ist jedoch nicht unbedingt richtig. "Dies hängt in der Regel von Ihrer individuellen Anfälligkeit für Verfall ab", sagt Dr. Goldstein. "Wenn Sie verfallen und zwischen 25 und 65 Jahre alt sind, werden Sie wahrscheinlich zusätzlich zu Ihrer Zahnpasta von einem konzentrierten Mundwasser profitieren."
Laut Dr. Goldstein kann das Kombinieren der beiden Schritte von Vorteil sein, wenn es darum geht, die Keime in Ihrem Mund effektiv abzutöten, insbesondere, wenn das Essen kaputt geht und Sie es nicht effektiv entfernen. Jasön Gesundes Mund-Zahnstein-Kontroll-Zimt-Nelken-Mundwasser verwendet natürlichen Grapefruitkern und Perillasamen-Extrakt, um die Bildung von Zahnstein (eine Form von hartem Zahnbelag) auf den Zähnen zu reduzieren. Die antimikrobiellen Eigenschaften des Teebaumöls schützen Ihren Mund vor bösartigen, säurebildenden Bakterien, die Parodontalprobleme verursachen können, wenn sie nicht behandelt werden. $9, jason-personalcare.com