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Tipp Der Redaktion - 2019

5 Nahrungsmittel für gesünderes Haar

Wir alle wissen, dass Haarpflegemittel eine schnelle Lösung für geschädigtes Haar sind, aber wenn Sie wirklich die Gesundheit Ihres Haares verbessern möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Ernährung umzustellen. Hier sind die besten Lebensmittel für kräftigeres, gesünderes Haar.

Dunkelgrünes GemüseDunkelgrünes Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl und Spinat enthält viel Vitamin A und C, die dazu beitragen, gesunde Öle in Ihrem Haar zu erzeugen, die kräftiger wirken und Glanz verleihen, im Grunde wie ein natürlicher Conditioner.

WalnüsseWenn Sie trockenes Haar haben, fügen Sie Ihrer Ernährung Walnüsse hinzu. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E, die Ihr Haar von innen heraus hydratisieren.

BohnensprossenWenn Ihr Haar leicht bricht, fügen Sie Ihrer Diät einige Sojasprossen hinzu. Sie enthalten Kieselsäure, die Ihr Haar stärkt und auch einen Bruch verhindert.

MöhrenDieses Wurzelgemüse enthält Beta-Carotin, das Ihrer Kopfhaut dabei helfen kann, haarkosmetisches Öl zu produzieren.

EierSie sind nicht nur lecker, sondern auch Eier helfen, dünnes Haar zu bekämpfen, da sie Schwefel enthalten, wodurch das Haarwachstum gefördert und die Durchblutung der Kopfhaut verbessert wird. Außerdem enthalten sie andere gesunde Haarvitamine wie Biotin und B12.