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Tipp Der Redaktion - 2019

Welche Bereinigung ist die richtige für Sie?

Fühlen Sie sich träge, stumpf und berührungslos? Vielleicht solltest du eine Reinigung machen. Viele Reinigungen können Ihnen helfen, Giftstoffe zu beseitigen und die Energie zu erhöhen. Aber mit all den Reinigungen draußen wird es etwas verwirrend. Wenn Sie nicht sicher sind, welches für Sie das Richtige ist, nehmen Sie an diesem Quiz teil, das wir uns geliehen haben Die Saftreinigungs-Reset-Diät, von Lori Kenyon Farley und Marra St. Clair.

Trainierst du?

A: Ich trainiere drei bis fünf Mal pro Woche
B. Ich füge das Training gelegentlich ein, wenn es mein Zeitplan zulässt, mindestens einmal oder zweimal pro Woche.
C. Ich trainiere nicht, aber mein Job und mein Leben halten mich ziemlich aktiv.
D. Ich führe einen sehr sesshaften Lebensstil.

Wie oft trinken Sie pro Woche Alkohol?

A. Ich trinke keinen Alkohol.
B. Nur zu besonderen Anlässen.
C. Ich versuche mein Trinken eher auf die Wochenenden als auf die Woche zu beschränken.
D. Ich habe ein paar Drinks am Abend.

Wie oft trinkst du Wasser?

A. Ich bin nie ohne es.
B. Ich habe täglich ein paar Gläser.
C. Hin und wieder, aber ich trinke auch andere Getränke.
D. Fast nie, nur wenn ich keine andere Wahl habe.

Wie isst du Süßigkeiten wie Kekse, Süßigkeiten oder Gebäck?

A: Ich esse nie Zucker.
B. Bei besonderen Anlässen.
C. ein- oder zweimal pro Woche.
D. Mindestens einmal täglich.

Wie viele Tassen Kaffee trinken Sie pro Tag?

Ich trinke nie Kaffee.
B. Zwei- oder dreimal pro Woche.
C. Ich trinke jeden Morgen eine Tasse Kaffee.
D. Mehrere im Laufe des Tages.

Wie denkst du über dein aktuelles Gewicht?

A. Ich bin bei oder innerhalb von fünf Pfund meines Idealgewichts.
B. Ich kann die letzten zehn Pfund nicht verlieren.
C. Ich scheine und Yo-Yo mit einem 20-Pfund-Schwung zu kämpfen.
D. Ich bin 30 oder mehr Kilo übergewichtig.

Wie oft essen Sie Obst und Gemüse?

Antwort: Niemals enthält jede Mahlzeit Obst oder Gemüse.
B. Ich esse jeden Tag etwas Obst oder Gemüse.
C. Ich esse selten Obst oder Gemüse.
D. Ich mag Gemüse einfach nicht.

Wie oft konsumieren Sie Limonaden (einschließlich Diät) und Energiegetränke?

A. Niemals.
B. Ab und zu als Belohnung.
C. Einer jeden Tag.
D. Täglich mehr als zwei.

Addieren Sie zum Punktestand die Anzahl der Antworten A, B, C und D. Wenn Sie haben:

Meistens sind Sie Typ 1
Meistens sind Sie Typ 2
Meistens C, bist du Typ 3
Meistens sind Sie Typ 4

Typ 1: Sie sind der Gesundheitsbegeisterte, der aus der Bahn geraten ist und sich auf Ihre normale gesunde Ernährung einstellen muss. Für Sie wird die Juice Cleanse Diet mehr darauf abzielen, Ihre Geschmacksknospen und Ihre Einstellung zurückzusetzen

Typ 2: Sie sind der Wochenend-Krieger, der sich während der Woche gut ernährt und am Wochenende verwöhnt, aber Sie müssen sich zurücksetzen, um konsequent gesunde Entscheidungen zu treffen.

Typ 3: Sie sind die durchschnittliche Person, die die amerikanische Standarddiät (SAD) isst, eine Diät, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln und tierischen Fetten und wenig Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten und pflanzlichen Lebensmitteln ist. Sie sollten Ihre Einstellung, Ihren Energiepegel neu einstellen. Geschmacksknospen und Verdauungssystem, und vielleicht auch Ihr Gewicht und Ihre Schönheit.

Typ 4: Sie sind der Junk-Food-Junkie, der Ihre Ernährung komplett überarbeiten und für ein gesünderes Leben neu einstellen muss. Sie werden feststellen, dass Sie möglicherweise Ihre Haltung, Ihr Energieniveau, Ihren Stoffwechsel, Ihre Geschmacksknospen, Ihr Verdauungssystem, Ihre Schönheit und Ihr Gewicht neu einstellen müssen.

Sie können das vollständige Quiz ablegen Die Saftreinigungs-Reset-Diät. Informationen zum Kauf des Buches (und für eine Reinigung, die Ihren Bedürfnissen entspricht) finden Sie auf RitualCleanse.com.