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Tipp Der Redaktion - 2019

Psst, Ihr Stress zeigt sich

Während einige unserer besten Arbeiten im Büro innerhalb einer bestimmten Frist erledigt werden, sind wir dadurch schlechter. Der Stress, der es uns ermöglicht, unter Druck zu übertreffen, ist für unsere Gesundheit und auch für unser Aussehen eine große Belastung. Ein neuer Artikel in der Los Angeles Zeiten zeigt auf, wie viel Stress unsere Schönheit beeinflusst.

"Die Abnutzung von Stress kann sich in allen Bereichen des Körpers zeigen: in einzelnen Zellen, Knochen, Haut. Man kann es sogar auf Fotografien sehen", heißt es in dem Artikel. Sie verweisen auf eine niederländische Studie aus dem Jahr 2012, in der Freiwillige das Alter von fast 300 Personen anhand von Fotos erraten. "Menschen mit einem hohen Cortisolspiegel sahen fast immer älter aus, als sie wirklich waren. Die Forscher schätzten, dass jeder winzige Anstieg des Cortisols - jedes Mikromol pro Liter - eine Person um etwa ein halbes Jahr altert."

Es ist kein Wunder, dass injizierbare Substanzen und Füllstoffe so durchdringend sind - sie können die klassischen Anzeichen von Stress im Gesicht, Falten und die "11" (die zwei vertikalen Linien zwischen den Brauen) beseitigen. Während Injektionen und topische Anti-Aging-Hautpflegeprodukte die Anzeichen von Verspannungen beseitigen können, müssen Sie sich immer noch Gedanken darüber machen, wie Stress andere Teile Ihrer Schönheit beeinflusst. Zähneknirschen, Zahnfleischerkrankungen, Hautentzündungen, dünner werdendes Haar und Gewichtszunahme sind alles Ursachen für einen stressreichen Lebensstil.

Also, was kannst du machen? Offensichtlich ist es leichter gesagt, Stress aus Ihrem Leben zu beseitigen, als getan zu werden. Wenn Sie nur darüber nachdenken, wie belastet Sie sind, kann dies noch mehr Stress verursachen. Die besten Möglichkeiten, die die Wissenschaft gefunden hat, um sich zu entspannen, ist das Üben. Wenn Sie täglich oder mindestens fünfmal pro Woche trainieren, werden Sie die physiologischen Systeme Ihres Körpers, die alle an der Stressreaktion beteiligt sind, dazu zwingen, viel enger als üblich und effektiver zu kommunizieren.

Ein anderer Weg zur Not ist mit ätherischen Ölen und Aromatherapie. Einige Studien in den vergangenen drei Jahren zeigen, dass durch Inhalieren von Lavendel Cortisol, das Hormon, das Entzündungen der Haut, Zahnfleischerkrankungen und Gewichtszunahme verursacht, gesenkt werden kann. Salz ist ein weiterer unwahrscheinlicher Stress-Buster.

Wie entlastest du dich? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie die Stars Stress abbauen.

Schau das Video: Relaxing Sleep Music, Deep Sleeping Music, Relaxing Music, Stress Relief, Meditation Music (Juni 2019).